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南北游子畅游西藏的实用小贴士2006-07-02 09:54:56人气(0/4968)




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发主题数:1312
加入:2003-08-27 11:44:07
上次:2018-09-25 12:36:45
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  一.关于高原反应

  这个问题是所有打算进藏的人最关心的问题。

  首先,不要惧怕高原反应,只要身体健康,没有高血压,心脏病,肺病,没有感冒,咳嗽,发烧等症状(最好遵医嘱)的人,都不会有很大的反应。

  大多数人初到高原都会有一定程度的不适,比如气喘,走路发飘,头疼等,这都属正常反应,没有关系,只要自己多加注意,一般两三天后症状就会消失,身体就会适应。

  初到高原的人要注意的事就是:

  1.不可过量活动。

  有的人初到高原后感觉没什么不适,就放松了警惕,乱跑乱跳,结果,第二天就感觉不适,闹开了高原反应。

  2.前三天不要洗澡。

  洗澡会加速血液循环,增加身体对氧气的需求,引起高原反应。

  3.不可吃得过饱。

  4.不可饮酒。

  我的经验是:首先要有信心,相信自己能够适应。同时又不可忽略最初几天的适应期。前几天活动一定要轻缓,多休息,让身体慢慢适应。尽可能不吃抗高原反应的药,不吸氧,不让身体产生依赖性。

  有很多人稍有不适就心情紧张,结果加重了症状。有的人看到别人病了就暗示自己也不舒服,结果,互相影响,集体病倒,其实没有那么严重,多是心理作用,只要放松心情,建立信心,肯定可以适应。

  我们导游说,初到高原时有一点气喘,头疼都不算高原反应,真正的高原反应是看嘴唇,嘴唇发紫了,就说明有高原反应了。

  就算有了高原反应也不可怕,可以吃红景天,西洋参,等等防治高原反应的药。还可以吸氧,使高原反应得到缓解。这些药在北京和西藏到处都有卖的。氧气在西藏也是随处可见,特别是旅游景点,都能买到,还有租氧气瓶的。

  二.天气

  西藏温差大。由于海拔高,所以比较冷。多带一些衣服是必要的。

  在西藏常常是在山下还是晴空万里,到了山上就是大雪纷飞。有时一天能遇上下雨,下雪,晴天,阴天等四季的气候。

  三.路况

  西藏现在很多地方在修路,不大好走。自驾车最好不要开底盘低的车。开吉普最好。我们乘坐的金杯车被搁了好几次底盘,更别提其它小轿车了。

  拉萨到日喀则370公里,其中90公里好路,170公里土路(颠簸),110公里好路。

  从当雄到纳木措的60公里路正在修,不好走。不知现在是否已经修好?

  青藏公路很好走,不过经常会遇上军车队,好几十辆排着队行进,很是壮观,只是需要不断的超车,不过他们都很有礼貌,会礼貌让行的。据我摸索出来的规律是,军车闪右转向灯就是能超车,闪左转向灯,就是不能超车,说明对面有车驶来。

  四.民俗民风

  藏族是个全民信教的民族,所以我们在那里要尊重人家的信仰。你不信可以,但是要尊重。

  在寺庙里不可以用手指指来指去,那样很不礼貌。要平伸五指,表示尊重。

  参观寺庙时不要踩踏门槛。有的寺庙还规定进时先迈哪只脚,出时先迈哪只脚,导游都会说的。

  很多寺庙都不让照相,一定要遵守,否则他们认为是对佛祖的不尊重。

  路上常常会遇上磕长头的藏民,一定要尊重他们。可以送一些吃的,饼干,水什么的,他们很朴实的。

  五.照相

  西藏风景美丽,一定要带足胶卷,卡和电池。那边条件艰苦,可能会遇上不能充电的驻地,多配备一块电池很重要。

  天气寒冷时要常常注意相机的保暖,要不相机电池很容易耗完。不照时放到衣服口袋里,是个不错的办法。

  不可以随便对着藏民照相。要征得他们的同意才行,否则他们会不高兴或者会向你要钱。也有为了要钱而主动要求和你照相的,照不照就看你了。

  不要照边防哨卡等军事要地,小心被强制胶卷曝光。

  六.购物

  现在旅游景点有许多兜售小饰品的人,你要是不想买就不要看,否则你必会被好几个人缠上不得脱身。

  你如果真心想买某件物品再去砍价,否则你砍了价而不买,那后果只有你自己负责了。

  有的东西很便宜,你买了后就不要后悔,相信一点,一分钱一分货,很少的钱买来的东西肯定不是真货,比如天珠什么的。当然也不是说贵的就一定是真货,这就看你的眼力了。

  七.自驾车

  这点我没有经验,只能谈点个人想法。

  首先要注意安全,最后2-3辆车同行,有个事好互相照应。

  带上地图,指北针,海拔表,望远镜,手机,水,食品等物品。

  那边汽油费较高,越偏僻的地方越贵。

  天冷时万万不可停着车开暖风取暖,非常容易一氧化碳中毒,切记!

  要是遇上突发的情况,可以随时截车求助,多数人会援助的。我们就曾帮助过几个自驾车的人,他们的车坏在半路了,那个地方手机没有信号,我们让他们搭了我们的车,把他们送到拉萨。

  八.防晒,补水

  西藏的紫外线十分强烈。晴天都要带上墨镜,搽高倍防晒霜和帽子。

  那里气候干燥,备足喝的水。多带补水的护肤品。

  建议:买一本《藏地牛皮书》带上。那里面很全面,什么都有,非常实用。

21CN
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